Técnica Alexander

Técnica de reeducación postural que busca el equilibrio del cuerpo. La corrección de posturas pasa por la recuperación del movimiento libre y grácil, como el de los niños. Al conjunto cabeza-cuello y su relación con el resto del cuerpo se le llama «Control Primario». Recuperar la verticalidad natural del cuerpo supone un uso correcto de nuestro cuerpo que repercute positivamente en nuestro bienestar.

La tecnica Alezander es muy usada para tratar dolores crónicos relacionados con determinados trabajos y profesiones que han conformado una postura incorrecta del cuerpo, pero también por aquellos dolores ocasionados por estados de ánimo debilitantes. La clave es trabajar con cargas de forma sana para que el cuerpo trabaje sin lesionarse.

Con esta técnica se consigue una gran fortaleza física y mental. Es una disciplina no aeróbica por lo que es muy útil para personas sedentarias, con problemas cardiovasculares, obesidad, convalecencia, etc.  y es aplicable a todas las edades.